有人会说，我特别喜欢喝咖啡，那为什么咖啡在我身上就没有达到减肥的效果呢？答案是你选错了咖啡，没有按照它的瘦身原理进行减肥。咖啡之所以能够减肥，就是因为它里面的咖啡因能够能够促进体内脂肪的分解。大多人之所以喝咖啡没有达到减肥的效果，那是因为：他们选择的不是纯咖啡。许多女性觉得纯咖啡太苦难以下咽。于是，会在咖啡里放上白糖和牛奶。其实加上这些高糖高脂的东西，就会抵消咖啡的减肥效果，相反，还会增加体重。咖啡最好一天喝四次，分开时间段。

　　小编在这里讲解了这么多，你们大概了解了咖啡神奇的减肥效用。为了使咖啡的减肥效果发挥到极致。小编在这里再给大家推荐几个妙招。喝完咖啡后的半个小时，你可以选择运动或者按摩。这样，它的减肥效果就会发挥到极致。原理是你在喝完咖啡的半个小时之后，咖啡因会将脂肪转化为脂肪酸，你血液中的脂肪酸升高，这时候运动的话，就可以将脂肪酸化解为热能，然后释放出去。所以，如果你平时觉得运动对自己减肥帮助不大的话，你可以选择咖啡后半小时运动，无论你是跳舞，还是做瑜伽，还是散步，它的效果都不容小觑。如果你选择按摩自己肥腿或者肥肚子，它的减肥效果也是很好的。

　　所以，我们总结了一下咖啡怎样才能达到它的减肥效果。首先咖啡一定要选择黑咖啡。不要加糖或者奶油。更不要和甜点一块儿食用。喝完之后，就是我们所说的运动或者按摩，你可以任意选择。只有达到这两点，喝咖啡是绝对能达到减肥效果的。

　　平顶山妇科医院哪家好http://www.shenyangfk.com/专家再提醒一下各位，喝咖啡一定要选好时间点，不能在晚上如水的时间喝，这样会严重影响你的睡眠质量的。即使你再怎么想减肥，也要遵循科学的规律。不能自己想怎么做，就怎么做。那样，非但不能达到自己预想的效果，有时候还会适得其反。难道不是吗？